Ön is vágyakozva gondol vissza egy kellemes nyaralásra a vízpart mellett, amikor fürdőruhában etted az isteni sült hekket? Ezt az érzést hozhatja vissza, ha saját konyhánkban is elkészítjük ezt a finom ételt, ami ráadásul egészséges is.

Itt egy egyszerű és nagyszerű recept, ami otthonodba hozza a Balatoni ízeket, egy kis krumplipürével megspékelve, illetve a hagymakarika teszi fel a pontot az i re.

Hozzávalók

• 4 db hekk (fagyasztott formában, szinte minden nagyobb áruházban kapható, arra figyeljünk oda, hogy ne legyen nagyobb a hekk, mint a legnagyobb serpenyő otthon.)
• 2 kg krumpli
• 4 fej hagyma
• Liszt
• Pirospaprika
• Só
• Bors
• 5 dkg teavaj
• 5 dkg tejföl
• 1dl tej
• olaj

Elkészítés

Első lépésként kezdjük a hal feldolgozásával.

Kiolvasszuk, amikor is sok vizet fog engedni, de ez természetes. Eltávolítjuk a nem tetsző részeket, esteleges belsőséget, maradékokat, illetve az uszonyok, amik lehetnek nem gusztusosak.

Alaposan szárazra töröljük, majd beirdaljuk mindkét oldalon a halat (ez azért fontos. hogy jól át tudjon sülni mindenhol)

Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint, itt használhatunk halas fűszerkeveréket is.  Ezután kb. 4 kanál lisztet és egy kanál pirospaprikát összekeverünk majd alaposan beleforgatjuk a halat, hogy mindenhol érje a paprikás liszt.

Majd bő olajban, úgy, hogy mindenképpen ellepje a hekk szeleteket, oldalanként kb. 4-5 perc alatt aranybarnára sütjük.

A krumplit meghámozzuk, felkockázzuk, bő sós vízben kifőzzük, leszűrjük. Hozzáadjuk a vajat és a tejfölt, majd krumplinyomóval összenyomkodjuk. Ezután robotgéppel, a tejet folyamatosan adagolva a megfelelő állagú pürét csinálunk belőle. Aki krémesebben szereti az tehet bele tej helyett tejszínt is.

A hagymát megpucoljuk, majd félkarikára vágjuk, szétszedjük szeletekre.

Sima lisztben megforgatjuk, és a hal után visszamaradt olajban, kb. 7-8 perc alatt megpirítjuk.

Mielőtt a ratatouille ételrecept hozzávalóit és az elkészítés menetét megadnánk, jegyezzük meg, hogy egy ünnepi ebédhez szükséges alapanyagokat nagyrészt online rendeléssel is beszerezhetjük. Ám utóbbiak nagyban függnek attól, hogy milyen ételeket szeretnél elkészíteni. Néhány általános alapanyag, amit webshopból rendelhetsz:

• Hús: Pulyka, csirke, marha, vagy hal, attól függően, hogy milyen főételt tervezel.
• Zöldségek: Burgonya, répa, borsó, bab, brokkoli, és más zöldségek a körethez és a salátához.
• Fűszerek: Só, bors, rozmaring, kakukkfű, fokhagyma, és más fűszerek az ízesítéshez.
• Desszert alapanyagok: Liszt, cukor, vaj, tojás, csokoládé, gyümölcsök, stb.
• Italok: Bor, pezsgő, üdítők, víz.

Ezek az alapanyagok általában szükségesek egy ünnepi ebédhez, de mindig ellenőrizd a recepteket, hogy biztosan minden szükséges hozzávalót beszerezz.

Olasz ratatouille készítése. Recept, hozzávalók

Megosztunk egy olaszos vegetáriánus főétel-receptet. A ratatouille hagyományos mediterrán zöldséges étel - lásd fenti képünket. 

Hozzávalók:

• 1 nagy padlizsán
• 1 nagy cukkini
• 1 nagy vöröshagyma
• 2 közepes paradicsom
• 2 közepes paprika (piros és sárga)
• 3 gerezd fokhagyma
• 4 evőkanál olívaolaj
• 1 teáskanál szárított bazsalikom
• 1 teáskanál szárított oregánó
• Só és frissen őrölt bors ízlés szerint

Elkészítés:

Weboldal készítési és optimalizálási tanácsok kezdőknek - infrasugárzó panelek | használt laptopok | vízszűrők | télikert | honlap-SEO szakértő tanácsa

Milyen az optimális infrasugárzó webáruház?

Egy ilyen portál a következő jellemzőkkel rendelkezik:

Termékkínálat, ár, szállítás

• Széles választékú infrasugárzókat kínál, beleértve a falra szerelhető, mennyezeti, kép/tükör-, hordozható és kültéri modelleket is.
• Különböző teljesítményű és méretű infrasugárzókat kínál, hogy megfeleljen a különböző igényeknek.
• Ismert és megbízható márkák termékeit forgalmazza.
• Versenyképes árakat kínál.
• Akciókat és kedvezményeket kínál.
• Gyors és megbízható szállítást biztosít nemcsak Budapesten belül.
• Ingyenes szállítást kínál egy minimális rendelési érték elérése esetén.

Fontos megjegyezni, hogy ezek a kritériumok csak példák. A legoptimálisabb webáruház az Ön egyéni igényeitől függ. Ezért fontos, hogy alaposan tájékozódjon, mielőtt vásárol.

Íme egy online bolt, amely megfelel ezeknek a kritériumoknak:

A köszvény másik nevén a podagra egy örökletes anyagcsere betegség. Az oka pedig a vér húgysavtartalmának a kóros növekedésével magyarázható.

A nyálkatömlőkben, ínhüvelyben, egyes ízületekben felhalmozódik a húgysav, ami kikristályosodik ezzel köszvényes rohamokat okozva.

Mitől alakulhat ki köszvény?

Öröklődő betegségről van szó, ennek ellenére sokáig tünetmentesen élhetünk vele.

Lefolyását és súlyosságát tekintve is egyénenként váltakozó. Ami biztos, hogy férfiaknál gyakrabban fordul elő, mint nőknél.

Milyen tényezők lehetnek felelősek a köszvényért?

• a sok húsfogyasztás (főleg a belsőségek fogyasztása, mivel azok fokozzák leginkább a húgysavképződést)
• a túlzott alkoholfogyasztás
• a cukorbetegség is hajlamosító tényező (savanyodik a vér Ph értéke, mivel szerves sav kerül a vérbe)
• a túlsúly
• a mozgásszegény életmód

Mit tehetünk köszvény esetén?

Kezeléssel elsősorban az akut rohamokat tudjuk gyógyítani, amivel a húgysav további lerakódása gátolható meg.

Gyulladáscsökkentő gyógyszerek segíthetnek, valamint az érintett ízület nyugalomba helyezése és hűtő borogatása segíthet. Léteznek vér-húgysav szint csökkentő gyógyszerek is.

Köszvényes csomók jelennek meg a bőrfelszín alatt, leggyakrabban a kéz, - és lábujjízületeken és a fülporcon.

Kezeletlen állapotban rohamokhoz és vesekőképződéshez vezethet.

Mielőtt gyógyszereket rendelne a webáruházak kínálatából, ismerkedjen meg a terápiás technikákkal. Ilyen az infraterápia és a pszichés zavarokat gyógyító kognitív viselkedésterápia és pszichoterápia is. De talán ez a derűs Paul Klee-festmény is felvidítja:

Bevezetés: miért fontos, hogy egészségesen éljünk?

Az egészséges életmód kulcsfontosságú tényező az egyéni jóllét és a hosszú élet elérésében. Az egészség megőrzése és javítása azonban nemcsak a testi egészség kérdése, hanem a mentális egészségé is. A kognitív pszichológia és a gyógyterápia mint módszerek segíthetnek az embereknek megérteni és kezelni a mentális problémákat, és ezzel hozzájárulhatnak egy egészséges életmód kialakításához és fenntartásához.

A Motorola bejelentette a Moto X40 modellt

Mobilos témában a legfrissebb hír, hogy a Motorola bejelentette a Moto X40 modellt, ami egy csúcskategóriás okostelefon Snapdragon 8 Gen 2 chipsettel, 6.7 hüvelykes OLED kijelzővel és 50 MP-es hátsó kamerával. Ez a modell 2023 januárjában került a boltokba - de egyelőre nem Európában. Az előző generációs Moto X modellek közül a Moto X (2nd Generation) jó választás lehet, ami egy olcsóbb, de mégis prémium kialakítású telefon tiszta Android rendszerrel és 1080p felbontású kijelzővel.

A Moto X40 ára körülbelül 599 dollár az 8 GB RAM-mal és 128 GB belső tárhellyel rendelkező modellért. A 12 GB RAM-mal és 256 GB vagy 512 GB tárhellyel rendelkező modellek 699 dollárért és 799 dollárért kerülnek forgalomba. Indiában a bevezetési ár kb 59 999 rúpia. A telefon két színben érhető el: fekete és kék.

A Moto X40 ára Magyarországon még nem ismert, mivel a telefon hivatalosan még nem jelent meg Európában. Azonban a Moto X40 európai ára kb599 euró az 8 GB RAM-mal és 128 GB tárhellyel rendelkező modellért, 699 euró a 12 GB RAM-mal és 256 GB tárhellyel rendelkező modellért, és 799 euró a 12 GB RAM-mal és 512 GB tárhellyel rendelkező modellért. Ezek az árak forintban kb. 220 000 Ft, 256 000 Ft, és 293 000 Ft-nak felelnek meg.

Otthoni ivóvízszűrés? Miért vált szinte népszokássá? Nos, a háztartási vízszűrők népszerűségének növekedése több okra vezethető vissza:

Egészségügyi szempontok: az emberek egyre tudatosabbá válnak az ivóvíz minőségének fontosságában. Az olcsó háztartási ivóvízszűrők pedig lehetővé teszik, hogy a felhasználók otthonukban szűrjék az ivóvizet, így csökkenthetik az esetleges szennyezőanyagok, baktériumok, vírusok és egyéb szennyeződések jelenlétét. A csapvíz így tisztább és egészségesebb lehet .

Íz és illat javítása: a vezetékes ivóvízben található kellemetlen ízek, szagok és szennyezőanyagok (például klór) eltávolítása segíti a víz ízének és minőségének javítását. Otthoni filtráló berendezéseink eltávolíthatják ezeket az íz- és szaganyagokat, így a víz kellemesebbé válik a fogyasztók számára.

Kényelem és megtakarítás: a vízszűrők használata kényelmes és gazdaságos alternatívát jelenthet a palackozott víz vásárlásával szemben. Az emberek otthonukból könnyedén hozzáférhetnek tiszta és szűrt ivóvízhez, és így megtakaríthatják a palackozott víz költségeit és csökkenthetik a műanyaghulladék mennyiségét.

Laptop akku vásárlás csak megbízható webáruházból

Mielőtt használt notebook gépedre pénz költenél, tudnod kell: egy magára adó webshop gondoskodik arról, hogy a vásárlók biztonságosan tudjanak fizetni online. Ehhez használhatnak SSL tanúsítványt, amely titkosítja az adatokat, vagy olyan fizetési szolgáltatókat, amelyek garantálják a tranzakciók biztonságát. Kártyás fizetésnél erre figyelj!

Ha ezeket a tényezőket figyelembe veszed, akkor könnyebben el tudod dönteni, hogy melyik laptop webáruház megbízható.

Természetesen mindig érdemes több forrásból is tájékozódni, például más vásárlóktól vagy független szakértőktől is kérhetsz véleményt géped felújítása előtt.

Környezettudatos vásárlás: használt notebook

Napi reklámjaink új és újabb modellek vásárlásását ajánlják, de miért hasznosabb a használt laptop kereskedés? A fenntarthatóság szempontja miért erre a környezettudatos beszerzési módra teszi a hangsúlyt? Melyek az előnyei?

Posztmodern világunkban a technológiai fejlődés gyors üteme és az új elektronikai eszközök iránti növekvő kereslet miatt nő az ipari károsanyag-kibocsájtás. Ezt tetézve az elektronikai hulladékok jelentős környezetvédelmi problémává váltak.

Vízálló, hang- és hőszigetelő vakolat a télikertben

Különálló, a lakóépülettől össze nem épített télikertek esetében elképzelhető, hogy csupán webáruházban is megrendelhető, előregyártott műanyag és üveg szerkezetet építünk be. A azonban a legtöbb esetben szükség van tégla- vagy betonfal építésére is. Például az északi oldalon, ahonnan napfény amúgy sem érkezik.

Nem feltétlenül üveg vagy polikarbonát a tető sem, s ha nem átlátszó, bent mennyezetet kell kialaktani és azt be kell vakolni.

De szükség van falvakolásra tipikus esetben is, mivel a télikert általában a meglévő ház falához csatlakozik, és a falazat különböző típusaihoz különböző anyagokat lehet használni. A falvakolás a falazat védelmére és esztétikus megjelenésére szolgál. A megfelelő vakolása növeli az épület hőszigetelési képességét, valamint megakadályozza a nedvesség bejutását.

Pihenőszobaként vagy növényházként is használt télikertek vagy beépített teraszok esetében fontos a vízzáró vakolatréteg felvitele, a hőszigetelés pedig a 21. századi építkezések alapkövetelménye.